استخدام الكمبيوتر للأطفال
أصبحت أجهزة الكمبيوتر جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. يجب إبقاء استخدام الكمبيوتر للأطفال تحت السيطرة حتى لا تفسد صحة العين. اعتمادًا على استخدام الكمبيوتر ، يتم تفسير ضعف جودة العين أو جودتها البصرية على أنها إجهاد العين. العيون المتعبة والمؤلمة ، عدم وضوح الرؤية ، الجفاف ، السقي ، الحكة ، الحرق واللسع ، الاحمرار ، صعوبة التركيز ، الرؤية المزدوجة ، رؤية تناثر الضوء ، الحساسية للضوء ، الصداع ، العيون الخافتة هي أكثر الأعراض الشائعة لمشاكل العين.
على وجه الخصوص ، حدوث هذه الأعراض أمام الكمبيوتر ، وينبغي النظر التعب العين ذات الصلة بالكمبيوتر. قد يختلف تواتر وشدة هذه الأعراض حسب بيئة العمل وعاداته.
يجب أولاً فحص الشخص الذي يعاني من هذه الأعراض والحصول على معلومات حول صحة العين ؛ لأن السبب الرئيسي لهذه الأعراض هو العيوب الانكسارية في العينين (النظارات والعدسات التي تحتاج إلى ارتداء العدسة). قصر النظر ، فرط تنسج ، الاستجماتيزم ، مثل ما إذا كان يتم تحديد العيوب عن طريق تصحيح النظارات أو العدسات هي المرحلة الأولى من العلاج. بسبب نمو عدد العين ، قد يؤدي عدم كفاية النظارات أو العدسات المستخدمة بالفعل إلى تعب العين. على عكس ما هو شائع في الجمهور ، فإن استخدام الكمبيوتر لا يزعج العينين طالما أن ظروف العمل لا تذهب بعيداً. يتداخل فقط مع ظهور خطأ الانكسار.
في هذه المرحلة ، تجدر الإشارة إلى بعض الاقتراحات حول كيف ينبغي أن تكون بيئة الكمبيوتر:
1- قم بإزالة مصادر الضوء الموجهة مباشرة إلى عينيك في بيئة العمل. قم بإعداد ترتيب للجلوس بحيث لا تضرب الشمس عينيك. اتخاذ الاحتياطات اللازمة ضد الوهج غير المباشر من أي انعكاس على شاشة العرض. تأكد من وضع مصدر الضوء بعيدًا قدر الإمكان من المستوى الخلفي والكتفي إلى شاشة العرض أو المكتب. يمكنك فهم الوهج من شاشة الكمبيوتر بشكل أفضل عند إيقاف تشغيل الشاشة وإغلاق الشاشة ومراقبة التوهجات. حاول استخدام مصابيح السقف بدلاً من مصابيح الطاولة. إذا قمت بضبط زاوية أجهزة الكمبيوتر واستمر التوهج ، فحاول استخدام ستارة أو بكرة. تخلص من أي مصادر للضوء يمكن أن تسبب وميضًا للضوء ، وتأكد من أن مصادر الإضاءة الموجودة لديك لا تومض.
2- إذا تعذر حل مشكلة التوهج ، فيمكن نقل مرشحات الشاشة إلى الشاشة. هناك شاشات تقلل من الوهج ، لكن هذه الشاشات قد تؤثر سلبًا على حدة الصورة.
3- ضع في اعتبارك أن الخلفيات الأكثر قتامة يمكن قراءتها بوضوح وتوفر قراءة أكثر دقة.
4- استخدم نقاط كبيرة وتجنب لقطات متناثرة.
5- يجب أن تكون راحة العينين لمدة 15 دقيقة كل ساعة. يجب تعليم الأطفال استخدام الأشعة تحت الحمراء عند استخدام أجهزة الكمبيوتر. يجب على الأطفال أيضًا إعطاء فترات زمنية مدتها 10 ثوان كل عشر دقائق. اسمح لهم بالتجول أو البحث بعيدًا في وقت الراحة هذا.
6- يجب تذكير الأطفال بضرورة وميضهم عند استخدام الكمبيوتر. يمكن للعيون التي تنظر دائمًا إلى الشاشة ولا تقطع العينين أن تخلق شكاوى مثل اللدغة يمكن أن تخلق جفاف العين.
7- يجب أن ينظر المستخدمون إلى الكمبيوتر بزاوية تتراوح من عشر إلى عشرين درجة تحت المستوى الأفقي لمستوى العين. للقيام بذلك ، اجعل طفلك يتطلع إلى الأمام وضبط ارتفاع الشاشة بحيث يجب على الطفل التمرير لأسفل قليلاً لرؤيته.
8- جرب ألوانًا ونقاطًا مختلفة وحاول أن تجد المجموعة الأكثر راحة للطفل.
9- الغبار يتراكم على الشاشة بسبب الكهرباء الساكنة. لهذا السبب ، يجب تنظيف الشاشة بانتظام باستخدام رذاذ مقاوم للكهرباء الساكنة وقماش خالي من القطن.
10- إذا كان طفلك من مستخدمي الكمبيوتر المنتظمين ، فاطلب منه فحص العين كل عام.