Topuk dikeni, ayakta ortaya çıkan ve kişilerin özgürce hareket etmesine engel olan önemli bir rahatsızlıktır. Plantar fasciitis olarak bilinen yaygın bir ayak rahatsızlığı olan topuk dikeni, ayağınızın üzerinde durduğunuzda aynı bir dikenin ya da iğnenin batması gibi bir his uyandırmaktadır.
Topuk dikeni, plantar fasya adı verilen kalın bir bağ dokusunun iltihaplanması sonucunda ortaya çıkar. Plantar fasya adı verilen bölge ayak tabanının desteklenmesine yardımcı olur ve yürüme sırasında oluşabilecek engellere karşı ayağı korur.
Topuk Dikeni Nedir?
Topuk dikeni, ayakta bulunan topuk bölgesinde hissedilen ağrı ile karakterize olan bir rahatsızlık olarak tanımlanabilir. Kişi ayağının üzerine bastığında özellikle topuk bölgesinde diken batmasına benzer bir ağrı hisseder ve rahat bir şekilde yürüyemez. Plantar denilen bölge normal şartlarda ayak tabanını korur ancak iltihaplanma durumlarında topuk dikeni olarak bahsedilen hastalığın gelişmesi söz konusu olur ve bu da kişileri sosyal yaşamdan önemli derecede kopartır.
Topuk dikeni genellikle topuk ağrısı ve hassasiyeti ile kendisini gösterir. Sabahları veya uzun süre oturduktan sonra ayağa kalktığınızda, ilk adımlarda şiddetlenebilir.
Topuk Dikeni Belirtileri Nelerdir?
Kişi topuk dikeni olduğu belirtilerinden anlayabilir. Ancak kesin teşhis için yine de uzman hekim ile görüşmek gerekmektedir. Topuk dikeni belirtileri arasında şunlar sayılabilir:
- Topuk ağrısı
- Topuk hassasiyetinin artması
- Şişlik
- Ağrının topuk dışına çıkması
- Ağrının herhangi bir hareketle birlikte artması
Eğer bu belirtilere sahipseniz hiç vakit kaybetmeden ortopedi uzmanına görünmelisiniz. Doktorunuz yapacağı tetkiklerden sonra size durum ile ilgili bilgi verecektir.
Topuk Dikeni Neden Olur?
Topuk dikeni oluşumu için birçok neden bulunmaktadır. Bu nedenler kişiden kişiye göre değişim gösterir. Topuk dikeni nedenleri arasında:
- Ayağa aşırı yüklenme
- Yanlış ayakkabı seçimi
- Ayağın yapısı ve biyomekanik bozukluklar
- Obezite
- Yaş ve cinsiyet
- Yaşam tarzının pasif olması
- Travma ve yaralanma
sayılabilir. Ancak bahsettiğimiz üzere bu durumların bazıları bile topuk dikeni olmanız için yeterli olabilir.
Topuk Dikeni Tedavi Edilmezse Ne Olur?
Topuk dikeni ortaya çıkan bir kişi mutlaka tedavisini olmalıdır. Aksi takdirde yaşam standardı ciddi anlamda düşecektir. Topuk dikeninin tedavi edilmediği bir ortamda kişinin şiddetli ağrı, yürüme bozuklukları (dikene göre yürüme şeklinin ortaya çıkması), yapılacak aktivitelerin kısıtlanması ve psikolojik etkiler ortaya çıkacaktır. Bunun yanı sıra ayaklarda farklı sorunların oluşması da topuk dikeni kaynaklı olabilir. Dolayısıyla böyle bir durum varsa ortopedi uzmanından yardım almalısınız.
Topuk Dikenine Ne İyi Gelir?
Topuk dikeninin etkilerini hafifletmeye yardımcı birtakım yollar bulunmaktadır. Bunlar arasında şu yöntemleri sayabiliriz:
- Dinlenme
- Ağrılı bölgeye buz kompresi yapmak
- Doğru ayakkabı seçimi
- Ayağı rahatlatacak egzersiz uygulamaları ve germe hareketleri
- Fizik tedavi
- Ayakkabıda kullanılabilecek tabanlıklar
- Cerrahi müdahale
Bu seçenekler topuk dikeninin etkilerini ortadan kaldırmaya ya da hafifletmeye yardımcı olur. Tüm uygulamaları yalnızca doktor gözetiminde yapmalısınız.
Formu doldurun, sizinle hemen iletişime geçelim !
FİZİK TEDAVİ VE REHABİLİTASYON
Boyun ve bel fıtıkları, kireçlenme, romatizmal hastalıklar, kemik erimesi, skolyoz gibi omurga eğrilikleri, spor yaralanmaları, çocuk felci, sırt – bel – boyun ağrıları vb. hastalıkların tedavisinde fizik ajanların (sıcak, soğuk uygulamalar, elektrik akımları, ışın, mekanik uygulamalar ve egzersiz) kullanıldığı tıp dalıdır. Fizik tedavi bilimi, hastanın vücudunun motor fonksiyonlarını etkileyen hastalık veya ağrıların tedavisini, hastanın rehabilitasyonunu (eski hale getirilmesini) sağlayarak yapan bir uzmanlık alanıdır. Bu sebeple fizik tedavi ve rehabilitasyon bilim dalı olarak anılmaktadır. Fizik tedavi biliminin amacı hastanın ağrılarını azaltarak hastayı aktivitelerinde bağımsız kılmak ve yaşam kalitesini arttırmaktır.
